A mai edzésem során rájöttem arra, amire egy ideje már tudatosan is készültem, hogy be kell iktatnom egy pihenőhetet, úgyhogy azt hiszem,ennek itt az ideje. Azért az egylábas guggolás rávezetőket gyakorolni fogom a Meztelen harcosból, a lábat elhanyagoltam mostanában. Úgy érzem, vért fogok izzadni, mire egy ismétlésre is képes leszek. De megéri.
A pihenés meg pont jókor, mert a terembe úgyse jutok le a héten, és normális húzódzkodóhoz se férek hozzá, azt hiszem.
Terveim szerint jövőhéten újult erővel térek vissza. Azért a mai edzésem:
3x5 egykezes fekvőtámasz, mindkét kézre
3x8 oldaltól oldalig fekvőtámasz
2x8 lassú gyémántfekvőtámasz. - nem úgy ment, ahogy kellett volna.
A pihenés meg pont jókor, mert a terembe úgyse jutok le a héten, és normális húzódzkodóhoz se férek hozzá, azt hiszem.
Terveim szerint jövőhéten újult erővel térek vissza. Azért a mai edzésem:
3x5 egykezes fekvőtámasz, mindkét kézre
3x8 oldaltól oldalig fekvőtámasz
2x8 lassú gyémántfekvőtámasz. - nem úgy ment, ahogy kellett volna.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése